[...] ogólnie tej sałatki zjadłam jakoś niecałe 150. Posiłek IV to rosół, też nie wiedziałam jak wpisać więc zostawiłam po prostu tak. Na zdjęciu wczorajszy obiad :D 3x kawa, 2x herbata. /SFD/Images/2016/3/6/61d7ccf2e86e4b2fbe14877cb40d0ada.jpg /SFD/Images/2016/3/6/e6d92e0f9eae4432b321f5ceef038b80.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-03-06 [...]
[...] - nawet zieloną herbatę sobie darowałem ze względu na teinę (byłem zdania, że to, co zawiera TP, całkowicie mi wystarczy). Ale odbiegam od tematu: mi osobiście ta herbata niespecjalnie służyła, Ty musisz sprawdzić sama - negatywnego wpływu na działanie TP, jak się zdaje, mieć nie powinna. Tylko podstawowa zasada - nie razem z TP; [...]
Witam. jestem tu calkiem nowy. przeczytalem 200 pierwszych stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, [...]
Dzisiejsze żarełko (mogło być że delikatnie mniej lub więcej czegoś było w dwóch pierwszych posiłkach). + warzywa + tran 2kap., wit.C + zielona herbata, woda A i jeszcze pytanie u którejś z dziewczyn czytałam kiedyś o kompozycji ziółek na niezbyt aromatyczny pot ;-) jakby ktośpodpowiedziałw tym temacie to będę wdzięczna ;-] [...]
[...] sumiennie może kiedyś wejdzie mi w krew:-D reszta super tylko dwugłowe robiłam siedząc nie leżąc stąd inny ciężar(byłam na innej siłce wyjątkowo) napoje: dużo wody, zielona herbata, ziele bratka+pokrzywa suple: tran 2 kaps. + dużo warzyw (jak co dzień):pomidor, cebula, papryka czerwona, brokuły [...]
DT A by Obli Zaczytałam się w spamie hihi i dopiero się zebrałam wkleić pokarm na dziś :-D swoją drogą smacznie mam dziś;-) warzywa, woda, herbata zielona, tran 2 kaps.,ziółka bratek+pokrzywa, podczas treningu BCAA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/965c5cac9b534ff192704e2e23c16b32.png
Waga zdecydowanie za szybko w gore idzie heh musze skonczyc z tym podjadaniem miedzy posilkami %-) I chyba doszedlem do tego co powodowalo mi taki wilczy glod - herbata z cytryna i slodzikiem ktorej pilem znaczne ilosci, dzisiaj nie wypilem ani jednej, czuje ze moglbym cos zjesc ale to nie jest taki glod jak ostatnio ze tylko zarcie w glowie i [...]
Dzień 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3aedaee1cd3424caa168a80de724f64.png +Suplementy: omega3, magnez, kawa, herbata zielona x2, ostropest, sok z granata +Warzywa: brokuły, cebulka Trening: Poszłam dzis do intruktorki i powiedziałam jej ze chcę zrealizować mój plan, pomogła mi okazała co jak wykonywać i powiedziała, że nie myślała, że będe tak [...]
Wystarczy zwrócić uwagę na skład produktu i w zasadzie wszystko będzie jasne. Zielona herbata, czy ekstrakt z niej zawiera w swoim składzie EGCG (epigalokatechiny). W produkcie, który chciałbyś stosować jest standaryzacja na 60 procent epigalokatechin (EGCG). Zielona herbata nie będzie więc tym samym. Sama w sobie zawiera EGCG, ale nie wiemy [...]
Witam ponownie, Opracowanie diety na cały tydzień jest nie lada wyczynem i pożera absurdalne ilości czasu (przynajmniej jeśli chodzi o mnie). Mam nadzieję, że się opłaci:) A zatem przykładowy dzień: Posiłek 1 - śniadanie Płatki owsiane 40g Kasza jaglana 40g Siemie lniane 40g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 120g = razem kalorii 560 Posiłek 2 - drugie [...]
[...] jeszcze nie moja granica wytrzymalosci. Wczorajsza miska warzywa: brokuly (zrobily mi prawdziwa masakre z brzucha ;/), rukola, salata, ogorek, kapary napoje; woda, zielona herbata Zbliza sie moj wyjazd integracyjny i mam swiadomosc, ze miska nie bedzie w te dni czysta. Nie mam zamiaru przeginac nie wiadomo jak, ale tez nie chce sie stresowac [...]